Come perdere peso con il contacalorie

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Iniziamo dal capire prima di tutto cosa le calorie. Perché quindi la soluzione per perdere peso non è sempre contare e diminuire le calorie assunte? Se si assumono meno calorie di quelle che si bruciano si perde sicuramente peso, ma non in modo sostenibile. Se si vuole perdere peso in modo intelligente, si devono eliminare dalle alle calorie al giorno.

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